تعرفي على 10 فوائد للفلفل الحار من ضمنها القضاء على السرطان !

فوائد الفلفل الحار

تعرفي على 10 فوائد للفلفل الحار من ضمنها القضاء على السرطان !

الكثير منا يستعمل السلطة الحارة مع الطعام ، تكون ساخنة، و تجعلك تبكي ويسيل أنفك، تحرق فمك وتصبح عيونك حمراء،  كل هذا الألم ولكن  في النهاية ما زلت تحب أكل الفلفل الحار مع الطعام.

ولكن تبين أن حبك للحرق مفيد جدا لجسمك، فالفلفل الحار يحتوي على عناصر  تساعد جسمك في كل شيء من فقدان الوزن إلى قتل الخلايا السرطانية.

فيما يلي 10 أسباب ستجعلك تعرف كيف يفيد الفلفل الحار جسمك،  وستستمر في تناوله بانتظام أو ستبدأ في ذلك إذا كنت لا تفعل خوفا من الحروق :

  1 – يضيف نكهة لطعامك، ولا يزيد السعرات الحرارية:

حرصك على خفض السعرات الحرارية لا يعني بالضرورة عدم تناول نكهات مختفلة،  فإذا كنت تتبع حمية غذائية بهدف إنقاص وزنك فلا يمنعك ذلك من إضافة بعض النكهة الحارة في سلطة الخضروات الخاصة بك لأنها تكون خالية  تقريبًا من السعرات الحرارية؛ فبعض البهارات التي تباع جاهزة  قد تحتوي حتماً على بعض السعرات الحرارية،  اعتمادًا على العلامة التجارية والنكهة، ولكن بنسبة صغيرة جدّاً (أقل من 6 سعرات حرارية) لذلك ، لا تتردد في استعمال الصلصة الحارة مع جميع وجبات الإفطار والغداء والعشاء ، وأي وجبات خفيفة قد تكون بينهم، لن يؤثر ذلك على خطتك لحرق السعرات الحرارية.

   2 – يساعد على حرق السعرات الحرارية:

فوائد الفلفل الحار

على الرغم  من أن الصلصات الحارة  قد لا تظهر في دليلك النموذجي لتخفيض الوزن الموجود على الإنترنت، إلا أنها يمكن أن تساهم ذلك، فيمكن للفلفل الحار أن يعطي معدل حرق السعرات الحرارية الخاص بك دفعة مؤقتة، مما يعني أن الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية بشكل أسرع و في فترة زمنية أقصر، نتيجة لذلك، تفقد الوزن عن طريق تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة أكثر حيوية.

    3 – يجعلك تأكل أقل:

 

إليك طريقة أخرى يمكن أن تساعدك بها الصلصة الحارة على إنقاص الوزنK يمكن أن تمنع الصلصة الحارة الإفراط  في تناول الطعام عن طريق تشجيعك على تناول دغمات صغيرة وتناول الطعام ببطء أكثر.، فعندما تأكل شيئًا حارًا ، فلن تأخذ كميات ضخمة من الطعام في كل مرة،  بدلاً من ذلك ، ستأكل  ببطء أكثر لتجنب إحراق فمك بالكامل.
يساعدك تناول الطعام  ببطء على الاستمتاع  بوجباتك، وستشعر بأنك أقل جوعًا.

   4 – يحافظ على ضغط  الدم متوازناً :

إذا كنت تواجه مشكلة في التحكم في ارتفاع ضغط الدم، فربما تسمع  بعض النصائح المفيدة فعلا مثل تقليل تناول بعض الأطعمة ، الآن ، إليك أحد علاجات ضغط الدم تساعد أيضا وهي الصلصة الحارة.

قد يحرق الفلفل الحار شفتيك ولسانك ، لكنه يفيد الأوعية الدموية ويجعلها تصبح أكثر راحة وصحة، بحيث أظهرت الدراسات الحديثة أن الفلفل الحار يقلل من ضغط الدم عن طريق التسبب في استرخاء الأوعية الدموية .

     5 – ينظف جيوبك الانفية :

إذا كنت تعاني من نزلة برد وشعرت بالضيق والحكة، فأضف قليلا من الفلفل الحار إلى وجباتك لتنظيف أنفك على الفور، كثير من الناس ينفقون المال لشراء العبوات المكلفة من رذاذ الأنف لتخفيف الجيوب الأنفية لأنهم لا يدركون أن الصلصة الحارة بمطبخك تقوم بنفس المهمة،  في الواقع ، هو أمر عادي بأن الصلصات الساخنة أو الأطعمة الغنية بالتوابل بشكل عام تجعل أنفك رطبا ونظيفا، و هذا بالضبط ما تحتاجه عندما تصاب بنزلة برد أو احتقان في الجيوب الأنفية. فقط تأكد من توفير المناديل بجانبك.

     6 – يساعد على الهضم :

من الشائع أن ينصحك أحد بتجنب تناول الصلصات الحارة إذا كنت تعاني من اضطرابات  في المعدة ، بدعوى أن الأطعمة الغنية بالتوابل قد تضر جهازك الهضمي؛  ولكن الحقيقة هي أن الصلصة الحارة تهدئ أمعاءك بدلاً من تمزيقها، تحفز التوابل في الصلصة الحارة إفرازات المعدة ، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إليها، مما يعزز وظائفها ويساعدها على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع وأكثر فعالية.

     7 – يخفف آلام المفاصل :

صدق أو لا تصدق، يوجد كريم من الفلفل الحار، إنه مسكن للألم شائع جدًا يمكنك شراؤه من المتجر أو صنعه  في المنزل، الصلصة الحارة تعمل بنفص طريقة الكريمات العادية،  فتعتبر فعالةً بالنسبة لآلام المفاصل العميقة ، كما في الظهر والوركين والكتفين، و كلما كانت الصلصة أكثر صلابة كلما كان ذلك أفضل في تخفيف التهاب المفاصل،  يعد الفلفل الطحون من أكثر الأنواع سخونة ، مما يجعله يساعد في الوصول الى المفاصل العميقة وتخفيف ألمها.

      8 – الخلايا السرطانية تكره الفلفل الحار :

سبب آخر مهم لاستعمال الفلفل الحار هو فوائد مكافحة السرطان التي يقدمها،  لقد أظهرت الدراسات أن المواد التي يحتويها الفلفل الحار تجعل الخلايا السرطانية  تقوم بتدمير نفسها.

لا يزال هناك الكثير لنتعلمه عن الفوائد العظيمة للفلفل الحار بخصوص محاربته للسرطان،  هناك بالفعل بعض الحقائق المثيرة التي قد تبين لك كيف يساعدك تناول الطعام مع التوابل الحارة على صد السرطان. على سبيل المثال، فإن  سكان ولاية نيو مكسيكو الأمريكية ، المعروفون بتناولهم الكثير من الفلفل الحار يسجل لديهم انخفاض معدل الإصابة بالسرطان بشكل عام،  مقارنة بأولئك الذين يعيشون في ولايات أخرى.

     9 – يساعد في  تحسين مزاجك

فوائد الفلفل الحار

إذا لاحظت يومًا أنك تشعر بالسعادة عندما تتناول طعامًا حارًا، فهذا الشعور حقيقي فعلا؛ فالفلفل الحار ينقل إشارات الألم إلى الدماغ ، والذي يستجيب عن طريق إفراز الاندورفين – هرمون تقليل الألم -،  الإندورفين يعرقل  قدرة الأعصاب على نقل إشارات الألم إلى الدماغ  بالإضافة إلى ذلك، يتم أيضًا إفراز الدوبامين، و باقي الهرمونات المسؤولة عن السعادة والمتعة. هذا هو السبب في أن أكل الفلفل الحار يحسن مزاجك.

      10 – يساعدك على محاربة آثار الشيخوخة

الفلفل الحار غني بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل آثار الشيخوخة بنسبة كبيرة، مثل محاربة الخلايا السرطانية والمحافظة على  النظر ، وتعزيز عملية الأيض أي تحويل الغذاء إلى طاقة لتشغيل العمليات الخلوية في الجسم.

من الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل القيام بأي تغيير في نظامك الغذائي.

Add Comment